酵素ダイエットを実施する際の注意について

酵素ダイエットを実施する際の注意について

 

酵素ダイエットのみならず、その他のダイエットも同様、酵素の置き換えダイエットを実施する際は、確実に体の調子が良い時にしてください。
中でも短期集中型のダイエットを実施する際は、少しでも体調が優れない場合は実施を取りやめ、体を休めてあげましょう。

 

ダイエットをしていると、どうしても水分が不足しがちになりますので、水分補給は定期的にきちんと行いましょう。
また、暴飲暴食したり、アルコールの摂取も避けるようにしましょう。
ダイエットに挑むのなら、体調を万全にしましょう。

 

酵素ダイエットを実施してダイエットが達成でき、体の内側までもが一掃されたように綺麗になるのですが、注意したいのがダイエットの直後が危険なのです。
ダイエットが達成出来たから、我慢してた食事が思いっきり出来る!と油断し、ダイエット前の食事にすぐに戻すと、胃や腸が驚いて消化不良を起こしてしまうリスクがあります。
なので、消化不良を避けるためにも、置き換えダイエットなどの酵素ダイエットを行った直後は、少しずつ胃腸を慣らしていってダイエット前の食事に戻すよう、消化しやすい食事を摂るようにしましょう。
特に短期集中型ダイエットをする方は、注意してください。

 

突然、脂っこい物や肉など、胃腸への刺激が強い食事は避けるようにしましょう。
胃腸が一掃されたようにクリアな状態になったのに、消化不良を起こしてしまったら元も子もありません。
おじややヨーグルトなど、消化しやすい食事からだんだんと戻していき、クリアになった胃腸を出来るだけ保っていきましょう。

Copyright (C) 2016 酵素ダイエットの注意する点 All Rights Reserved.